Lâcher prise face à la souffrance

Tout ce que fait l'être humain est fait dans le but d'être heureux.

Directement ou indirectement.

Même si votre travail ne vous plaît pas, vous le faites dans le but de gagner de

l'argent et ainsi pouvoir entre autre vous payer des choses qui vous font plaisir.

L'humain recherche par tous les moyens le bonheur et tente par tous les

moyens d'échapper à la souffrance. C'est bien normal, qui aime souffrir ?

A part ceux qui y trouvent du plaisir et dans ce cas ils ressentent le bonheur

dans cette souffrance. C'est pour cette raison que c'est très difficile

d'accepter la souffrance. Même si vous cherchez à la fuire ou à l'étouffer,

vous n'y arrivez pas, elle est toujours présente même si vous la masquez.

Si vous souhaitez la dépasser, il vous faut y faire face en acceptant de la ressentir.

Ressentez là et observez ce que vous ressentez sans analyser, sans vous laisser

entraîner par le mental vers les circonstances qui ont déclenché cette souffrance.

Si des pensées viennent, laissez-les être là sans les nourrir,

sans vous attacher à elles et reportez votre attention sur le corps.

Restez présent à tout ce que vous ressentez.

Le fait d'observer, va vous permettre d'être détaché.

Lorsqu'on est observateur, il se crée automatiquement une

distance entre l'observateur et le sujet observé ( la souffrance ).

On n'est plus à ce moment là identifié à cette souffrance et on perçoit cela

comme une création que l'on crée soi-même à chaque instant et que l'on

maintient en vie par l'énergie qu'on lui insuffle au moyen de la pensée.

Autorisez-vous maintenant à lâcher prise, ne la nourrissez plus de vos pensées,

ne lui insuffler plus d'énergie, laissez cela se dissoudre en étant simplement

une présence témoin. L'obscurité ne résiste pas longtemps à la lumière de la présence.

Ce qu'il convient également d'accepter lorsque l'on souffre

c'est la réalité de l'instant présent.

Pourquoi est-ce que l'on souffre la plupart du temps ?

Parce que la réalité de ce que l'on vit a changé et qu'on a du mal à accepter

cette réalité, on s'accroche au passé et aux souvenirs.

Ou alors notre réalité ne change pas et on voudrait tellement

que cela change en se projetant dans le futur.

Accepter la réalité, c'est accepter les changements qui se sont produits ou pas

dans notre vie et ensuite regarder si l'on peut améliorer la situation.

Lâcher prise c'est accepter la réalité de l'instant présent

afin d'être et d'agir sans le poids du passé et du futur.

A ce moment là, la vie coule librement à travers nous pour

permettre d'exprimer au mieux notre véritable nature.


Accepter est le premier pas vers le lâcher prise.

- Totem -